ayurvedisches fasten

Ayurvedisches Fasten – sanftes Entschlacken zur Steigerung des Wohlbefindens und der Vitalität

Jeweils im Frühjahr und im Herbst findet unter meiner Leitung eine eine 9- bzw. 11-tägige Fastenkur nach ayurvedischen Prinzipien statt.

Zu empfehlen ist dies unter anderem, wenn

  • Sie einige Kilos loswerden und sich insgesamt wohler und vitaler fühlen wollen
  • Sie Beschwerden haben oder lästige Gewohnheiten, die sich voraussichtlich über eine Fastenkur bessern lassen ( Z.B. Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Müdigkeit oder zu viel Kaffeegenuss)
  • Sie Ihre Kompetenz im Umgang mit der eigenen Gesundheit und Wohlbefinden auf lange Sicht gesehen stärken wollen
  • Als Burnoutprophylaxe; um Zeit für sich zu haben
  • Sie untergewichtig sind. Dies ist ein Zeichen für einen gesteigerten Stoffwechsel, der sich ebenso wie ein verlangsamter Stoffwechsel über eine oder vielleicht auch mehrere Fastenkuren regulieren kann

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Fasten gehört seit alters her zum Gesunderhaltungsprogramm der Menschheit. Zum Beispiel fastet ein Volk im Himalaya – die Hunzas – jedes Jahr, wenn ihre Nahrungsmittel verbraucht sind und sie gelten als das gesündeste Volk der Erde und haben viele gesunde Hunderjährige. Auch Tiere fasten bei Krankheit.
Meine Erfahrung mit mir selbst und anderen Menschen hat mir gezeigt, dass nicht alle Menschen gleich gut fasten können. Das ayurvedische Fasten ist eine besonders gut verträgliche Form für die verschiedenen Konstitutionstypen. So können beispielsweise auch diejenigen ayurvedisch fasten, die schnell frieren, zu schlank sind oder Angst vor Hungergefühlen haben. Auch sind Fastenkrisen weniger intensiv oder bleiben ganz aus, da individuell auf den jeweiligen Typus eingegangen wird.

Teilnehmer profitieren oft über die Kur hinaus von den neu entstandenen positiven Gewohnheiten, wie etwa das morgendliche Reinigen der Zunge oder die regelmäßigen Körperölungen.

In meinen Fastenkuren sind enthalten :

  • Ausführliches Know-How zum ayurvedisch Fasten
  • Gewürze und ayurvedisches Massageöl
  • Einführung in die Abhyangamassage
  • 2 – 3 maliges Treffen und bei Bedarf Telefonkontakt
  • Rezepte und Yogaübungen
  • Test zu welchem Dosha ( Konstitutionstyp ) Sie gehören

Organisatorisches:

Kosten für die ambulante Fastenkur in der Gruppe: 70,- €   für Wiederholer: 45,- €

Kosten für die individuelle Fastenbegleitung:  120,- € ( ohne Gruppe )

Auf Anfrage können Ölmassagen, unterstützende Fußreflexzonenmassagen oder Bachblütentherapie
extra gebucht werden.

Bei Interesse mailen Sie mir bitte über das Kontaktformular.
Gerne können Sie mich auch unter folgender Telefonnummer erreichen: 05563/999858

 

Der Informationsabend ist wichtig für das Verständnis der Kur und kann auch besucht werden, ohne anschließend zu fasten, da er interessante Informationen über die ayurvedische Gesundheitslehre enthält.

Der nächste Infoabend und Fastenkurs findet in Bad Gandersheim über die KVHS statt.

Infoabend: 28.9.17 um 18.30 h

Das eigentliche Fasten beginnt am 16.10.17   Die Preise werden von der KVHS festgelegt. Weitere Informationen entnehmen Sie bitte dem Volkshochschulheft für den Herbst 2017.